Tansiyon Nasıl Ölçülür?
"Merhaba… Ben Kalp Cerrahı Op. Dr. Özgür Kocamaz.
Her gün ameliyathanede, 'Keşke daha erken gelseydi' dediğim hastaları görüyorum. Çoğu basit bir tansiyon ölçümüyle hayatı değişebilecekken, 'Bir şeyim yoktu ki' diyor.
Bugün size o 'bir şeyim yok' anını değiştirecek, hayat kurtaran bilgileri vereceğim. Ve size söz veriyorum: Bu videoyu bitirdiğinizde, tansiyonunuzu bir daha asla eskisi gibi ölçmeyeceksiniz."
"Önce doğru ölçümü öğrenin. Çünkü yanlış ölçüm, yanlış karar demektir.
- Sabah, kahvaltıdan ve kahveden en az 30 dakika önce, sakin bir ortamda oturun.
- Sırtınız dik, ayaklarınız yere tam basıyor olsun. Konuşmayın, telefonla oynamayın.
- Kolunuz kalp hizasında olsun. Manşonu çıplak üst kola, dirsekten 2-3 parmak yukarı yerleştirin.
- En az 5 dakika dinlendikten sonra ölçün. Aynı saatte, aynı kolla, günde 2 kez yapın.
Eğer evinizde dijital bir cihaz varsa, kolunuzu gevşek tutun. Kolunuz sıkıysa veya aşağıdaysa, değer 10-15 mmHg bile yanılabilir!"
"Peki ölçtünüz… Şimdi neye bakacaksınız?
- Normal: 120/80'in altı
- Şüpheli (yüksek-normal): 120-129/80-89 arası
- Hipertansiyon evre 1: 130-139 veya 80-89
- Hipertansiyon evre 2: 140/90 ve üzeri
- Hipertansif kriz: 180/120 ve üzeri – acil servise!"
"İki ölçümde de 130/80'in üzerindeyseniz… Artık 'biraz yüksek' değil, 'yüksek tansiyon hastası' kategorisindesiniz.
Ve en tehlikeli yanı: Hiçbir belirti vermeden sinsice ilerler. Baş ağrısı, baş dönmesi, yorgunluk… Bunlar çıktığında iş işten geçmiş olabilir.
"Peki riskler nelerdir? Yüksek tansiyon, kalbinizin en büyük düşmanıdır.
- Kalp krizi riskini 3 kat
- İnmeyi 4 kat
- Kalp yetmezliğini 5 kat artırır.
Damarlarınız sertleşir, kalbiniz daha fazla çalışmak zorunda kalır. Sonuç? Koroner bypass, kapak ameliyatı, hatta acil aort ameliyatı…
Ben ameliyathanede bunları düzeltiyorum. Ama inanın, hiç ameliyata girmemek çok daha iyi."
"İşte bu yüzden diyorum ki: Tansiyonunuz bir kez bile yüksek çıktıysa, bunu 'geçici' diye geçiştirmeyin.
Ben Op. Dr. Özgür olarak, Türkiye'nin en yoğun kalp cerrahisi takvimine sahip doktorlarından biriyim. Çünkü hastalarım bilir: Erken müdahale, ameliyatsız kontrol demektir.
Eğer siz de 'Acaba bende de mi var?' diyorsanız… Hemen şimdi randevu alın.
WhatsApp'tan veya telefonla bana ulaşın. İlk muayenede tansiyonunuzu birlikte değerlendirip, size özel yol haritanızı çıkaralım.
Unutmayın: Kalbiniz size bir mesaj gönderiyor. O mesajı doğru anlayan tek kişiyle konuşmak istiyorsanız…
Ben buradayım."
"Sağlıkla kalın… Kalbinizle kalın."